Как упростить сложную ситуацию?

Здесь собраны ответы на часто задаваемые вопросы. И не только...

Как упростить сложную ситуацию?

Сообщение proster » 02 ноя 2012, 16:38

Как упростить сложную ситуацию?

Многие люди, попадая в сложную ситуацию, не знают как себя вести.
Они начинают паниковать, нагнетать негативное состояние и этим еще больше усложнять проблемную ситуацию.
Как предупредить этот всплеск паники? Что делать? :?:
Хочу поделиться своим опытом упрощения сложной негативной ситуации.
Ни в коем случае не паниковать.
Берете ручку и листок бумаги и пишите подробно, о чем Вы беспокоитесь.
Иногда этого достаточно, чтобы прийти в себя. :!:

Вот пример из книги Даниэля Дефо «Робинзон Крузо»:
«Настало время, когда я принялся серьёзно и обстоятельно обдумывать своё положение и
вынужденные обстоятельства моей жизни.
И я начал записывать мои мысли - не для того, чтобы увековечить их в назидание людям,
которым придётся претерпевать то же, что и мне, а просто, чтобы высказать словами всё,
что меня терзало и мучило, и тем хоть сколько - нибудь облегчить свою душу.
Но, как ни тягостны были мои размышления, рассудок мой начинал мало-помалу брать верх над отчаянием.
По мере сил я старался утешить себя тем, что могло бы случиться и нечто худшее, и противопоставлял злу добро.
С полным беспристрастием я, словно должник и кредитор, записывал все претерпеваемые мной горести,
а рядом - всё, что случилось со мной отрадного».

Далее пишите, что Вы собираетесь делать, чтобы решить проблему.
Пишите как можно больше вариантов.
Выбирайте самую лучшую последовательность путей решения проблемы.

Я всегда так разбираюсь со своими проблемами. :!: :idea:

Как иллюстрацию, посмотрите пример «Как прийти в себя после выборов?» :idea: :!:

viewtopic.php?f=4&t=10


«Быть, а не казаться» :!:

Феномен Бэкхема. Индустрия Бэкхемов.
Реальность и больное воображение.
Свобода мысли и ответственность за мысль.
Экология мысли.
Прививка от невежества.
Мыслить Сердцем.

Быть или не быть, вот в чем вопрос.
Достойно ль
Смиряться под ударами судьбы,
Иль надо оказать сопротивленье…
http://vk.com/video61491957_162002830
Аватар пользователя
proster
 
Сообщений: 268
Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:42
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Как упростить понимание сложной ситуации и достижение цели?

Сообщение proster » 02 фев 2019, 11:26

Как упростить понимание сложной ситуации и достижение цели? :?:

1) Включи Эмоциональный интеллект. :idea:
https://www.youtube.com/watch?v=TqznbpQ ... 24C9147B75

2) Сразу действуй. :!:
https://www.youtube.com/watch?v=ptlAXGB ... 24C9147B75
https://www.youtube.com/watch?v=Pjg0TvF ... 5&index=14
Аватар пользователя
proster
 
Сообщений: 268
Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:42
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Как упростить сложную внутреннюю ситуацию?

Сообщение proster » 17 авг 2019, 07:49


Как упростить сложную внутреннюю ситуацию?
:?:

Прежде всего избавиться от вредных привычек. :idea:
Как справиться с вредными привычками?

Осознав, что сформировалась вредная привычка, начинаю с ней бороться и ...ничего
не выходит. Постоянно срываюсь.
Что делать?

После срывов включаю особый режим аутотренинга.

Прими свою греховную зависимость от вредной привычки и отнесись к ней с серьезностью,
которой она заслуживает.
Следи за своими мыслями, помня, что временно запрещается смотреть на всё соблазняющее.
Пока мой мозг находится в состоянии «перезагрузки».
Не поддавайся логическим оправданиям,
которые предлагает мой хитрый ум, — это все его отчаянные уловки, чтобы сбить меня с пути.

Заведи специальный дневник. Каждый раз, когда со мной происходит срыв,
сделай об этом подробную запись в дневнике.
Где ты был? Что этому предшествовало?
Что ты смотрел, делал, ел, слушал? В какое время дня это случилось?
Со временем заметишь, что одни и те же ситуации повторяются. :!:

Теперь нужно будет просто отслеживать, когда появляются провоцирующие эмоциогенные факторы, и придумать, как избежать их влияния.
Вместо того чтобы употреблять всю свою силу воли на борьбу с искушением,
начни использовать свою энергию на то, чтобы создавать условия,
предотвращающие возникновение провоцирующих факторов. :idea:

Представь, что группа самых лучших доброжелательных ученых мира целый день отслеживает тебя, подсчитывает и оценивает каждую секунду твоей жизни.
Затем всю собранную информацию они передают тебе и рассказывают,
что нужно изменить, чтобы улучшить жизнь.
Насколько ценными были бы их советы! Именно это сделает дневник. :!:
----------------------------------
Но, главное, это сформировать противоположную позитивную правильную привычку.
Ещё раз прослушаем Урок №7 Матрица Привычек Упрощения
КАК ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОМОГУТ
УПРОСТИТЬ принятие решения.
И ДОСТИГНУТЬ ЦЕЛИ. :idea:
http://dialogi-for-you.podfm.ru/zinchenko/71/
Аватар пользователя
proster
 
Сообщений: 268
Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:42
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Как упростить сложную ситуацию с помощью кубика Рубика.

Сообщение proster » 22 фев 2020, 09:33

Как упростить сложную ситуацию с помощью кубика Рубика.

Если пока трудно понять, как упростить сложную ситуацию, применим кубик Рубика к анализу ситуации.
Давайте рассмотрим пример, показывая,
что у всех может быть сложная ситуация (разобранный кубик),
и как можно её упростить и достичь цели (собранный кубик).

Кубик помогает нам принять правильное решение.
Пример "Бабушка и внучка".

Опишем ситуацию. Внучка закончила 9-й класс и решила продолжить обучение в колледже
по специальности "информационные технологии".
Но в колледже был большой конкурс и она решила пойти в ПТУ.
Бабушка была в ужасе.
ПТУ далеко не колледж, - в нем готовят маляров. И при этом ПТУ находилось очень далеко от дома.
Внучка твердо настаивала на своем.
Как убедить внучку?

Бабушка взяла в руки Кубик Рубика.
Она поняла, что решить проблемную ситуацию - это все-равно, что собрать Кубик Рубика с одноцветными гранями.
При решении проблемы надо расписать поэтапность, очередность шагов.
Первый шаг.
Кубик Рубика, как образное решение проблемы. Т.е. вам нужно сначала собрать белую грань "осознание".
Это значит вам нужно понять ситуацию, определить всех участников, принимающих решения в этой ситуации.
Путем анализа ситуации, бабушка выяснила степень сложности проблемы.
Пришла подсказка (эврика), и было принято решение использовать папин авторитет.
Бабушка начала действовать в этом направлении.
Папа был в длительной командировке. Но бабушка дозвонилась до папы и попросила убедить
внучку поступать именно в колледж.
Потом убедила остальных, кто принимает решение.
Пришла к упрощению ситуации и достигла цель (собранный кубик).
Результат - внучка поступила в колледж. :!:
viewtopic.php?f=2&t=2&p=1740#p1740
Аватар пользователя
proster
 
Сообщений: 268
Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 11:42
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.


Вернуться в Как ......... .....?

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron